マイナートラブルの改善方法
●お腹の張り
お腹全体が張ったように膨らんだ感じだったり、
硬くなった感じを経験したことがあると思います
それがお腹の張りですね
安静に横になって休めば自然に治りますので安心です
１時間経っても治らない、出血があるなどと
いつもと少しでも違ったら、病院に電話して下さい
●頻尿、尿漏れ
膀胱が圧迫されてしまうので、仕方ないことだと思います
我慢せずに、トイレに頻繁に行くことが大切です
●恥骨痛、股関節痛
赤ちゃんがだんだん下がってくるために、恥骨が圧迫されて、
太ももの付け根当たりに痛みを感じるようになります
体を動かさないと余計に痛みを感じる場合があります
マッサージなどをして、痛みを和らげましょう
●手足のむくみ
足が像のようにむくんだり、手がむくんだりすることがあります
適度に手足を動かしたり、塩分を控えましょう
また、冷えもよくないので、体を十分に温めましょう
