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マイナートラブルの改善方法

●お腹の張り


お腹全体が張ったように膨らんだ感じだったり、

硬くなった感じを経験したことがあると思います

それがお腹の張りですね


安静に横になって休めば自然に治りますので安心です


1時間経っても治らない、出血があるなどと

いつもと少しでも違ったら、病院に電話して下さい


●頻尿、尿漏れ


膀胱が圧迫されてしまうので、仕方ないことだと思います

我慢せずに、トイレに頻繁に行くことが大切です


●恥骨痛、股関節痛


赤ちゃんがだんだん下がってくるために、恥骨が圧迫されて、

太ももの付け根当たりに痛みを感じるようになります


体を動かさないと余計に痛みを感じる場合があります

マッサージなどをして、痛みを和らげましょう


●手足のむくみ


足が像のようにむくんだり、手がむくんだりすることがあります

適度に手足を動かしたり、塩分を控えましょう

また、冷えもよくないので、体を十分に温めましょう

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妊娠後期に知っておくべきこと

リラックスして出産の日まで過ごしたい時期ですね。
妊娠後期にありがちな症状などをまとめてみました。
参考にしてみてください。

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